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EXERCICIO FISICO E COGNIÇÃO, ALUNO: Vitor Tajra Aguiar - Coggle Diagram
EXERCICIO FISICO E COGNIÇÃO
Aumento do fluxo sanguíneo
Supre a alta demanda energética cerebral
Cerebro (20% do consumo energetico total)
Maior atividade de Neurotransmissores
Elevação na temperatura corporal
Permeabilidade da barreira Hematoencefalica
Catecolaminas ingressam mais fácil no SNC
Maior atividade de:
Endorfina
Dopamina
Noradrenalina
Serotonina
Intensidade do Exercício
Alta intensidade ( 80% do VO2max)
Fadiga Sistemica
Prejuizo na cognição
Moderado ( 60% VO2max)
Efeito Benefico
Velocidade de processamento
Atenção seletiva
Controle inibitorio
Intervalado ( HIIT)
Minimiza o quadro de fadiga
Beneficio cognitivo
Adaptação cerebral e plasticidade sinaptica
Proliferação de capilares cerebrais
Neurogenese
Novas conexões sinapticas
Aumento no IGF-1 E VEGF
menor concentração de homocisteina
Modula niveis de acetilcolina
Ação antioxidante
ALUNO: Vitor Tajra Aguiar