Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

VALORACIÓN DEL ESTADO FÍSICO: PRUEBAS FÍSICAS, BIBLIOGRAFÍA Bello R…

- - - - Factores a considerar
        
        Flexibilidad:
        
        Miembro superior
        
        Back Scratch Alcanzar las manos tras la espalda
        
        Propósito:
        
        Valorar la flexibilidad del hombro, importante en tareas como peinarse, vestirse, alcanzar objetos, asearse, etc.
        
        1 more item...
        
        Miembro inferior
        
        Chair Sit-and-Reach Flexibilidad de la cadera
        
        Propósito:
        
        valorar la flexibilidad de la musculatura posterior de las piernas y del tronco, zonas importantes para un adecuado patrón de la de ambulación y para diferentes tareas de movilidad
        
        1 more item...
        
        Flexibilidad del tronco
        
        Propósito:
        
        Valorar la flexibilidad de la parte posterior del tronco y piernas.
        
        1 more item...
        
        Capacidad para realizar movimientos en todo el rango articular.
        
        Fuerza-resistencia:
        
        Miembros inferiores
        
        Chair Stand Sentarse y levantarse de una silla durante 20 segundos
        
        Propósito:
        
        valorar los músculos extensores de las rodillas y las caderas, responsables de fallos al andar y de las caídas.
        
        1 more item...
        
        Fuerza máxima
        
        Fuerza extensora tren inferior (dinamómetro)
        
        Propósito:
        
        1 more item...
        
        Fuerza resistencia
        
        Resistencia abdominal (flexiones de tronco)
        
        Propósito:
        
        1 more item...
        
        Miembros superiores
        
        Arm Curl Flexión y extensión de codos con mancuernas durante 30 seg en posición de sentado en una silla
        
        Propóstio:
        
        Valorar la musculatura del brazo y el hombro, necesaria para desarrollar tareas cotidianas que involucran levantamientos, transportes, mantenimiento de pesos, etc.
        
        2 more items...
        
        Fuerza máxima
        
        Presión manual
        
        Propósito:
        
        1 more item...
        
        capacidad de los músculos para generar tensión y mantenerla durante un tiempo prolongado.
        
        Equilibrio
        
        Dinámico
        
        Up & Go Levantarse, caminar y sentarse
        
        Propósito:
        
        evaluar el equilibrio dinámico y la destreza, importantes en tareas que requieren maniobras rápidas tales como bajarse del autobús o levantarse para atender algo, etc.
        
        1 more item...
        
        Estático
        
        Equilibrio monopodal con y sin visión
        
        Instrumento:
        
        Cronómetro y un soporte fijo donde el examinado pueda apoyarse en caso de que pierda el equilibrio durante su ejecución y para iniciar la prueba.
        
        1 more item...
        
        *Destreza: Capacidad para realizar movimientos eficientemente.
        
        Capacidad de mantener al verticalidad del cuerpo en situaciones estáticas o mientras se realizan movimientos.
        
         Capacidad aeróbica
        
        Caminata-Marcha durante 6 min
        
        Propóstio:
        
        Evaluar la capacidad aeróbica, que es un factor muy importante para caminar, subir escaleras, ir de compras, hacer turismo, etc.
        
        Valoración:
        
        1 more item...
        
        Step-test durante 2 min
        
        Propósito:
        
        Evaluar la capacidad aeróbica.
        
        Valoración:
        
        1 more item...
        
        Alternativa al test aeróbico de marcha de 6 min, cuando limitaciones de espacio o tiempo impiden realizarlo.
        
        Capacidad para realizar sin fatiga tareas que impliquen la participación de grandes grupos musculares durante períodos prolongados.
- - - - Para personas mayores de ambos sexos y de edad entre los 65 y los 80 años que desarrollaban práctica física regular.
        
        8 pruebas
        
        composición corporal, el equilibrio (estático), la flexibilidad (tren inferior-tronco), la fuerza máxima (tren superior e inferior), la fuerza resistencia (tronco), la coordinación (oculomanual) y la resistencia aeróbica.
    - - Propuesta de Guralnik y Winograd, en la cual se pretende evaluar la función de las extremidades inferiores.
        
        Para personas mayores de ambos sexos, de edad entre los 68 y los 82 años, con buenas condiciones generales de salud.
        
        4 pruebas que analizan el equilibrio (estático y dinámico), la velocidad de la marcha y la fuerza resistencia (tren inferior).
        
        Es aplicable en un espacio pequeño, o incluso en el domicilio de la persona que se debe evaluar.
    - - Su aplicación está diseñada para que sea una herramienta económica y sencilla.
        
        Validada para personas mayores independientes de ambos sexos, de edad comprendida entre los 65 y los 79 años, con buenas condiciones generales de salud.
        
        7 pruebas mediante las cuales se cuantifican la composición corporal, el equilibrio (dinámico), la flexibilidad (tren superior e inferior), la fuerza máxima (tren superior), la fuerza resistencia (tren inferior) y la resistencia aeróbica.
        
        Esta batería posee un software que hace más fácil el análisis y la interpretación de los datos.
    - - Válido para participantes con edades comprendidas entre los 60 y los 94 años.
        
        Dispone de valores estándar de clasificación obtenidos a partir de los resultados de un estudio realizado en Estados Unidos
        
        participaron más de 7000 personas mayores
      - 8 pruebas
        
        Arm Curl test (flexiones de brazo): Evalúa la fuerza del tren superior.
        
        Minute walk test (test de caminar 6 minutos): Para la medición de la resistencia aeróbica.
        
        Minute step test (2 minutos marcha): Evalúa la resistencia aeróbica.
        
        Chair-sit and reach-test (test de flexión de tronco en silla): Evalúa la flexibilidad del tres inferior.
        
        Back scratch test (test de juntar las manos tras la espalda): Test con el que podremos medir la flexibilidad del tren superior.
        
        Foot-up and go test (test de levantarse, caminar y volverse a sentar): Para medir la agilidad y el equilibrio dinámico.
        
        Height and weight (peso y talla): Para valorar el IMC
        
        Chair stand test (sentarse y levantarse de una silla): Para evaluar la fuerza del tren inferior.
      - Detener la prueba en caso de:
        
        Ataque de angina o síntomas similares a una angina.
        
        Bajada significativa de la tensión arterial.
        
        Incapacidad de la tensión arterial de aumentar al incrementarse la
        
        intensidad del ejercicio.
        
        Excesivo aumento de la tensión arterial.
        
        Signos de irrigación insuficiente: aturdimiento, confusión, ataxia, palidez, cianosis, náuseas, frío y piel viscosa.
        
        Cambio notable del ritmo cardiaco.
        
        El participante solicita detenerse.
        
        Manifestaciones físicas o verbales de fatiga grave.
        
        Fallo del equipo empleado en la prueba.
  - - - Validada para personas mayores independientes, de ambos sexos, de edad comprendida entre los 18 años y más de 64 años, con buena salud
        
        10 pruebas mediante las cuales se evalúan los principales componentes de la condición física saludable
        
        Composición corporal, equilibrio (estático), flexibilidad (tronco), fuerza máxima (tren superior e inferior), fuerza resistencia (tronco) y resistencia aeróbica.