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ATLETISMO - Coggle Diagram
ATLETISMO
SALTO DE LONGITUD (salto largo)
Objetivo: Recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal.
ÁREA DE COMPETICIÓN (complementos)
Línia de salto
Tabla de plastilina
Pista de aceleración
Foso de arena
Medidas
Pista de aceleración: Aproximadamente 50m de largo y 1m con 22cm.
Línia de salto:: Entre 1 y 3m del foso de arena, y tiene 20cm de ancho
Tabla de plastilina: 10cm de ancho
Foso de arena: 3m de ancho y 10 de largo, se situa como mínimo a un metro de la línia de despegue
No hay distancia concreta de carrera antes del salto, la caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto hasta la maraca mas retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del aleta
3 saltos cada competidor, se tiene en cuenta el salto más largo. Gana la persona que salta más largo. Y si hay empate el que haya hecho el segundo salto mas largo
Si hay más de 8 concursantes, cada saltador ejecuta 3 saltos de clasificación, los 8 mejores pasan a la siguiente ronda de otros 3 saltos.
Saltos nulos: Si toca el indicador, si salta fuera de la plancha de despegue, si realiza una voltereta, si toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línia de despegue que la que dejo en el banco de arena, si camina de espaldas por el área de aterrizaje, si vuelve andando por sus huellas sin haber salido del foso y si supera el tiempo estipulado para realizar el salto
Fases de salto
Fase de aceleración
Carrera de aceleración de 16 a 20m en principiantes (12 zancada)s. O 50m en caso de profesionales (20 zancadas)
Fase de batida
Objetivo: Lograr el mayor impulso vertical sin perdida de velocidad. Para ello el penúltimo paso se ara un poco más largo y el último un poco más corto
Fase de vuelo
Salto normal
Salto en extensión
Salto en tijera simple o dos y medio
Fase de caída
Debe hacerse sobre los talones y con las piernas extendidas, porque si se cae con el trasero se pierden centímetros
2 tipos de caída: caída en rotación y caída en hoyo
TRIPLE SALTO
Objetivo: Recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal.
Fases de salto
Fase de aceleración
El saltador acelera para mantener una velocidad costante en el tramo de la pista. Carrera de 10 o 12 zancadas en principiantes y 16 o 18 en profesioales
Fase de batida
3 saltos: rebote(hop), se toma el impulso y se cae con la misma pierna. Paso(step), tomar impulso con una pierna y caer con la contraria. Salto(jump), tomar impulso con una pierna y caer a pies juntos.
Fase de vuelo
Debe hacerse con los pies, porque si se cae con el trasero se pierden centímetros
Fase de caída
Sistema rotatorio
MEDIDAS
La línia de salto: 13m hombres y 11m mujeres.
ÁREA DE COMPETICIÓN (complementos)
Pista de aceleración
Línia de salto
Tabla de plastilina
Foso de arena