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Stillzeit - Coggle Diagram
Stillzeit
Mehrbedarf
Energie
gleich wie im letzten Drittel der Schwangerschaft
in den erste 4 Monaten ca 500 kcal zusätzlich
Eiweiß
1 Portion mehr Eiweiß
Flüssigkeit
1 Portion mehr Flüssigkeit
Wasser bevorzugen
Vitamine
Vorallem Folsäure
Vitamine der B Gruppe
Mineralstoffe
Jod Eisen undKalzium
No Go's
Keine Diäten durchführen
Alkohol
Säurehaltige produkte
blähende LM
Zigaretten
Koffein
Vorteile des Stillens
Die Nährstoffe sind exakt so zusammengestellt wie das Kind es braucht
Hygienisch einwandfrei
immer und überall in der richtigen Temperatur verfügbar
umweltfreundlich
praktisch
Säugling bekommt dann Nahrung, wenn er es braucht
Stillen und Allergie
beugt Allergien vor
Allergien können durch Fremdeiweiß (Kuheiweiß) begünstigt werden