Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
AUGMENTER LES NIVEAUX D'ENERGIE - Coggle Diagram
AUGMENTER LES NIVEAUX D'ENERGIE
L’énergie c'est quoi ?
c'est le carburant qui active notre capacité à : :red_flag: penser
:red_flag: ressentir
:red_flag: agir et créer des résultats dans nos vies.
Comment l’Énergie est consommée ?
Digestion des aliments
En pensant, rêvant, en se remémorant certains souvenirs.
Activité Physique
L'assimilation de nouvelles informations.
La guérison et la croissance
Conséquences du manque d’Énergie
Perte de MOTIVATION
Ne plus arriver à surmonter les défis et les obstacles
Fatigue et lassitude
Moins d'ENGAGEMENT dans la vie
Mauvaise ALIMENTATION
Négligences des responsabilités à la maison et ses missions professionnelles
Substitues artificiels : boissons énergétiques, café etc... , néfaste pour notre biochimie
A L'INVERSE :
Une bonne ENERGIE
Les PENSEES sont CLAIRES
Meilleure CONCENTRATION
BONNE MOTIVATION
Vivre en HARMONIE, avoir du bonheur
COMMENT AVOIR DE L'ENERGIE ?
LA MARCHE : 30 mn : augmente l'humeur, la santé et le bien-être
LES ETIREMENTS
ACTIVITES PHYSIQUES
Apporter de l'OXYGENE à notre corps
LA RELAXATION
LA MEDITATION
LA RESPIRATION
LE SOMMEIL
BOIRE 1L à 1l1/2 d'eau par jour