Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

I nutrienti - Coggle Diagram

- - - - diversi alimenti forniscono diversa quantità di energia
    - - varia a seconda dell'età, del sesso, dell'attività svolta e del clima
      - l'energia quotidiana necessaria si chiama metabolismo basale(circa 25 kcal per kg di peso corporeo)
  - - - la quantità degli alimenti giornalieri deve comprendere tutti e 6 i principi nutritivi(dieta bilanciata ed equilibrata)
        
        non bisogna assumere troppi zuccheri(aumento di peso), preferire cibi ricchi di amido(mantiene a lungo il senso di sazietà), non esagerare con i grassi di origine animale(provocano gravi conseguenze per l'apparato circolatorio)
- - - - per il funzionamento delle cellule
    - - per la formazione del tessuto osseo
    - - usato dalla tiroide per la crescita
    - - fa sciogliere il cibo nello stomaco