Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sleep, Dreaming, and Circadian Rhythms - Coggle Diagram
Sleep, Dreaming, and Circadian Rhythms
Measures
- EEG คลื่นสมอง
- EOG REMs
- EMG การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
Stages of sleep
Initial Stage I
- Before: relaxed, alpha wave
- 1: low volt, fast activity
- 2: K complexes & sleep spindles
- 3: delta wave
-
REM sleep and dreaming
-
non-REM ฝันเป็นต่อนๆ, REM ฝันเป็นเรื่องเป็นราว
-
Common beliefs
External stimuli มีผล ทดสอบจากการฉีดน้ำ, ทุกคนฝัน, real time
-
-
Interpretation
Freud: ต้องการสิ่งที่เป็นจริงไม่ได้, ไม่ได้ฝันตรงๆ
Activation-synthesis: มีการส่ง neural signal ที่ไม่มีความหมายมายัง cortex เยอะๆ สมองเลยพยายามทำความเข้า
ทฤษฎี
Recuperation: ฟื้นพลัง รักษา homeo. เคลียร์ของเสีย เช่น B-amyloid (ทำให้ neuron ตาย เสี่ยง Alzheimer’s)
-
-
Sleep deprivation
อดนอนมากเท่าไหร่ ก็ใช้เวลานอนเพื่อทดแทนมากเท่านั้น
❗️แต่ Randy Gardner อดนอนมา 11 วัน คืนแรกนอนแค่ 14 hrs.
-
-
-
Circadian Rhythms
Zeitgebers:
time giver, วงจรการตื่น-นอน
-
-
-
Jet Lag
- Phase advanced
- แก้: ปรับเวลานอนก่อนบิน
รับแดดแก้ง่วง
Circadian Clock
SCN medial hypo ควบคุม
Genes (i.e. tau and clock)
- พบใน bac ด้วย so สำคัญ
- เข้าใจการทำงานของวงจร
- ศึกษาการทำงานของวงจรได้โดยตรง
Anterior Hypo.
- ควบคุมการนอนหลับ
- lesion causes หลับยาก
Posterior Hypo.
- ควบคุมการตื่น
- lesion causes หลับมาก
Insomnia
-
2.Sleep apnea
- obstructive หยุดหายใจชนิดอุดตัน
เพราะกล้ามเนื้อกระตุก เช่น กรน
- central sleep ระบบประสาทส่วนกลางล้มเหลว
ในการกระตุ้นการหายใจ
- มักพบใน ชายน้ำหนีกเกิน คนแก่
-
-
-
Hypersomnia
เกิดจากโรคลมหลับ (1 in 2000)
- กำลังทำอะไรอยู่แล้วจู่ๆ ก็หลับ, 10-15 mins
- ข้ามขั้นเข้า REM sleep เลย
- หลังตื่นจะกล้ามเนื้ออ่อนแรง ขยับไม่ได้สักพัก
- sleep paralysis
- มีอาการรู้สึกเหมือนฝัน แต่จจตื่นอยู่
- orexin ที่สังเคราะห์ใน P. Hypo. ⬇️