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ENVEJECIMIENTO descarga - Coggle Diagram
ENVEJECIMIENTO
SARCOPENIA
PÉRDIDA
MASA MUSCULAR
FORMA GRADUAL
A PARTIR DE 60 AÑOS
CAUSAS
ENVEJECIMIENTO
FACTORES
HORMONALES
PÉRDIDA DE PESO
GENÉTICOS
CAMBIOS DE ESTILOS DE VIDA
SINTOMAS
MENOR FUERZA MUSCULAR
PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR
MENOR RENDIMIENTO FÍSICO
PREVENCIÓN
DIETA ALTA EN PROTEÍNA
PRÁCTICA DE EJERCICIO
TRATAMIENTO
TESTOSTERONA
PRESENCIA DE MASA MUSCULAR
FUERZA EN LAS PIERNAS
HORMONA DEL CRECIMIENTO
AUMENTA FUERZA
AUMENTA MASA MUSCULAR
TRATAMIENTO NUTRIMENTAL
CONSUMO ELEVADO DE PROTEÍNA
CONSUMO DE AGUA
EJERCICIO FISICO
MEJORA RESISTENCIA
MEJORA EQUILIBRIO
MEJORA FUERZA MUSCULAR
SÍNDROME DE FRAGILIDAD
TRATAMIENTO
REALIZAR EJERCICIO DE RESISTENCIA
PRACTICAR EJERCICIO DE FUERZA
FRAGILIDAD
HOMEOESTENOSIS
DISMINUCIÓN DE LA RESERVA FISIOLÓGICA
CONSECUENCIAS
PÉRDIDA DE RESISTENCIA
MORBILIDAD
INCAPACIDAD
MORTALIDAD
CRITERIO DE SÍNDROME DE FRAGILIDAD-
FRIED 2001
SENTIMIENTO DE AGOTAMIENTO EN GENERAL
DEBILIDAD
PESO DE PÉRDIDA INVOLUNTARIA
LENTA VELOCIDAD AL CAMINAR
BAJO NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA
