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Ejercicios Que Desarrollan Elasticidad, Fuerza, Flexibilidad Y
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Ejercicios Que Desarrollan Elasticidad, Fuerza, Flexibilidad Y
Resistencia Corporal:
La Resistencia:
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Es la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga,
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Desde el punto de vista bioquímico, se determina por:
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La Agilidad:
La agilidad es una cualidad que requiere una magnífica combinación de fuerza,
velocidad, y coordinación. Se puede definir como la habilidad que se tiene para mover el
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La Coordinación:
Capacidad que nos permite la realización de movimientos precisos, controlados y
fluidos. Gracias a ella, los gestos dejan de ser torpes y poco precisos, los movimientos se
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Tipos de Coordinación:
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requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo (cuerpo, brazos
y piernas). Por ejemplo: correr, saltar, gatear, voltear (hacer volteretas),
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o móviles con los miembros superiores. Por ejemplo: lanzar y recibir balones,
botar la pelota, golpear la pelota con una raqueta, etc.
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pero referida a la manipulación de objetos con el pie. Por ejemplo: regatear,
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La Flexibilidad:
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dinámica, es decir mediante ejercicios que impliquen
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Lenguaje No Verbal:
Los seres humanos somos criaturas sociales, y comenzamos a intercambiar señales de
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