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Prevención de lesiones en el basketball - Coggle Diagram
Prevención de lesiones en el basketball
Canchas
Interiores
Debe tener una
buena tracción
Limpias y libres
de escombros
Al aire libre
Tener cuenta las
condiciones ambientales
Libres de piedras,
agujeros y otros
peligros
Equipo
Gafas
En caso de ocupar usar gafas,
compara unas de seguridad o
protectores para evitar lesiones
Zapatillas de
baloncesto
Con una buena sujeción
Con suelas antideslizantes
Utilizar un protector bucal
para proteger dientes y boca
Usar rodilleras o protectores
del codo evita abrasiones o
heridas
No usar joyas
Tecnica
Utilizar buena técnica
Lanzar
Pasar
Jugar solo en la posición
en que se esta habituado
Estar en forma antes de
que comience la temporada
Dejar de entrenar si te
lastimas o sientes dolor.
Hacer siempre un calentamiento
y estiramiento antes de la
práctica y de los partidos.