Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Micro y macronutrientes - Coggle Diagram
Micro y macronutrientes
Los micronutrientes afectan en el funcionamiento del cuerpo por ello son indispensables para el cuerpo.
Se necesita de ser ingeridos a través de alimentos.
Oligoelementos.
Son elementos los cuales son extremadamente necesarios en los tejidos, actividad de las enzimas y hormonas
Flúor
Selenio
Yodo
Elementos que el oganismo no puede reducir.
Minerales
Necesarias para las células y órganos como el cerebro.
Cobre
Magensio
Hierro
VItaminas
Ayudan en el metabolismo
Vitamina E
Vitamina C
Vitamina A
Ácidos Grasos Poliinsaturados
Probióticos
Prebióticos
Los macro nutrientes son aquellos que proporcionan la energía o calorías al cuerpo
Grasas
Ayudan a crear, transportar y absorber vitaminas.
Grasas Insaturadas
Son saludables para el corazón, circulación, colesterol, etc.
Grasas Saturadas
En exceso suelen afectar al cuerpo
Grasas Hidrogenadas
El peor tipo de grasa son perjudiciales para la salud y el corazón
Proteínas
Componen huesos, los músculos y la piel. Este nutriente ayuda en componer el cuerpo y participa en diferentes sistemas de importancia
Carbohidratos
Fuente principal de energía