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IRA - Coggle Diagram
IRA
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Creer que con la ir se hara respetar, esto en realidad lo unico que genera son mayores conflictos.
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Puede provocar que las personas pierdan el control, dejen de estar consientes en sus actos.
Se puede expresar en expresiones facial lenguaje, corporal, respuestas fisiológicas, en momentos de actos púbicos de agresión
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La ira muchas veces muchas veces es una forma de reacción o respuestas ante una situación frustante o de amenaza
La ira es un sentimiento de displacer que origina un impulso urgente por eliminar aquello que lo causo.
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Si no logras reducir la ira se producen reacciones de descarga emocional como gritos, golpes, ect,
Algunas personas se enfadan mas ya que tiene baja tolerancia a la frustracion se enfurecen ante situaciones que consideran injustas.
Enfadarse con facilidad nos da la pauta de la deficiencia en la comunicación,
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Si expresas las ira de modo acalorado o gritando la ira se reduse, falso mas bien puede suceder todo lo contrario.
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Lo primordial es saber expresar las necesidades, sentiminetos e ideas de modo adecuado.
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Respirar profundamente desde el estomago, puede arecer simple pero ayuda a calmar la mente ralentiza el corazón e incluso baja la presion sanguinea.
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