Le etnie che abitano questa regione sono prevalentemente i bantu, gli afrikaner, i san e i koi-koi. Come lingue prevalgono l'inglese, il portoghese, il francese, il tedesco, l'afrikaans e i diversi dialetti. Il cattolicesimo, il protestantesimo e l'anglicanesimo. Le città più importanti sono Johannesburg, Città del Capo, Durban, Luanda, Pretoria, Port Elizabeth, Harare, Lusaka, Maputo e infine Antananarivo.