Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

¿Cómo mejorar las conductas y comportamientos de los deportistas para la…

- - - - Fortalece habilidades y capacidades
      - Trabaja desde salud mental
      - Fomenta interacción colectiva
    - - Comprende el concepto de salud
        
        Lo relaciona con el ámbito científico
        
        A través de fisiología y anatomía
      - Generar cambios en el estilo de vida
  - - - Crea oportunidades de aprendizaje para facilitar cambios de vida y estilos saludables
        
        A través de los distintos tipos de aprendizaje
        
        Relacionado con la edad
  - - - Actividad física
        
        Deporte
        
        Fomentando las capacidades físicas
        
        Alineación postural
        
        Dolor, compensaciones, gesto deportivo inadecuado
        
        Disminución en rendimiento
        
        1 more item...
        
        Higiene postural
        
        Movimientos armónicos
        
        De mano con entrenadores
- - - - Genera oportunidad de desarrollar de mejor manera su capacidad emocional,
        mental y física
      - Tener vitalidad, facilitando el buen
        Funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo
    - - Entrenamiento
      - Descanso
        
        Estimula
        
        En fases de descanso, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan
        
        La hormona del crecimiento- responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo
        
        Genera que la energía del cuerpo se restaure
      - Alimentación
        
        Cuando se realiza deporte de una manera continua y con cierta intensidad conduce a que el deportista tenga equilibrio inestable entre la ingesta dietética
        
        Se debe realizar evaluación precisa del
        estado nutricional ya que es esencial para optimizar el rendimiento del deportista,Ya que influye en:
        
        Composición corporal
        
        Recuperación del deportista
- - - - Lesiones
  - - - 60 minutos diarios mínimo a intensidad moderada o vigorosa
      - Ejercicios aeróbicos con trabajos enfocados en músculos y huesos.
    - - 150 minutos semanales de actividad física moderada
      - Actividad aeróbica combinada con fortalecimiento muscular.