Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ACT Acceptence Commitment Therapie - Coggle Diagram
ACT Acceptence Commitment Therapie
ervaringsgerichte therapie
Missie: bevorderen welbevinden en verhogen kwaliteit van leven, door het ontwikkelen van veerkracht
Leren op een andere manier met de klachten omgaan door acceptatie en effectief leren omgaan met emoties
3e generatie gedragstherapie
Te volgen als Therapie (tegen klachten) of als training door jezelf te ontwikkelen
6 kernprocessen
Zelf als context
zelfbeeld:
op een andere manier naar jezelf kijken
Hier en nu
Aandacht
leren richten op hier en nu
Defusie
denken:
afstand nemen van moeilijke gedachten
Waarden
Oriënteren:
Stilstaan bij wat jij echt belangrijk vindt
Acceptatie
Voelen:
ruimte maken voor vervelende gevoelens
Toegewijd handelen
Investeren:
in de dingen die jij belangrijk vindt
effectieve interventie voor:
depressie
angststoornis
chronische pijn
Acceptatie:
Voelen, denken, zelfbeeld, aandacht
Commitment:
Orienteren & investeren
Bron:
https://www.actinactie.nl/wat-is-act/