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Mariposa image - Coggle Diagram
Mariposa 
Sincronización correcta y técnica
Al igual que una ola que avanza a través del agua, el cuerpo y los brazos impulsan adelante juntos impulsados por el movimiento fluido de las caderas y piernas,
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fase de potencia de la brazada
así atrapar la mitad del tirón y terminar la fase de potencia comienza con la captura a medida que su las manos entran en el agua,
continúe presionando hacia atrás manteniendo los codos más altos que sus manos presionan sus antebrazos y palmas hasta un punto en la cintura que está justo dentro del ancho de su cuerpo
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los brazos se extienden frente a los hombros con las yemas de los dedos apuntando hacia abajo y las palmas de las manos hacia los pies como la captura progresa
as palmas de las manos giran ligeramente hacia afuera mientras dobla los codos y se mueve sus antebrazos y manos fuera de sus hombros durante el tirón medio
fase de la recuperación
los brazos hacia los lados justo sobre la superficie del agua mantenga las muñecas relajadas y los pulgares hacia abajo
la recuperación comienza cuando sus manos salen del el agua que dirige el movimiento con las manos balancea
Durante la recuperación, sus manos vuelven a entrar en el agua frente a su los hombros continúan extendiendo los brazos hacia adelante
use la patada de delfín cuando nadar la mariposa el movimiento es muy similar a la patada de aleteo pero ambos
Las piernas se mueven juntas y la parte superior del abdomen y las caderas se mueven hacia arriba y hacia abajo.
la patada comienza en la parte superior los abdominales y las caderas
doblan ligeramente las rodillas para iniciar la extensión del compás fuerte las piernas durante el tiempo fuerte
manténgalas rectas en el tiempo optimista mantenga su tobillos relajados deja que tus talones simplemente salgan a la superficie piensa en la patada
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