Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ผู้ที่มีความวิตกกังวล และความเครียด, นศพต.สุประภา ลาลุน เลขที่ 54 -…

- - - - วิตกกังวลเพียงเล็กน้อย กระตุ้นให้มีความตื่นตัว พร้อมที่จะรับรู้ ปรับตัวให้สามารถเข้ากับสถานการณ์นั้นได้ บางคนจะมีการรับรู้ดีขึ้น
      - การพยาบาล
        
        แสดงการยอมรับ ให้กำลังใจ กระตุ้นให้แก้ปัญหาอย่างเหมะสม
        
        ตระหนักรู้ว่า anxiety
      - ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ตื่นตัว มีความเข้มแข็ง
    - - ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ตื่นตัว แต่แคบลง selective attention ex. อ่านหนังสือ แต่ไม่ได้ยินเพื่อนเรียก
      - มีความตื่นตัวมากขึ้น ระบบประสาท sympathetic ทำงาน ลุกลี้ลุกลน การรับรู้ถูกจำกัดให้แคบลง อยู่ในขอบเขตของสิ่งเร้าที่สนใจ
      - อาจมีการปรับตัวแบบสูง/มีความมั่นใจลดลง
      - มีพลังงานเกิดขึ้นมากกว่าคนที่มีความวิตกกังวลน้อย
      - อยู่นิ่งเฉยไม่ได้
      - การพยาบาล
        
        ให้ผู้ป่วยระบายความรู้สึก ช่วยผู้ป่วยให้สำรวจความรู้สึก ส่งเสริมการผ่อนคลายความวิตกกังวล ช่วยให้ปรับตัวและมีความสามารถแก้ปัญหา
        
        ตระหนักรู้ว่า anxiety
        
        ค้นหาสาเหตุ คุณไม่สบายใจเรื่องอะไร
        
        สำรวจว่าก่อนหน้าเผชิญความเครียดได้เหมาะสมหรือไม่
        
        กระตุ้นให้เผชิญความเครียดเหมาะสม
        
        กระตุ้นให้ทำกิจกรรมที่ออกแรงปลดปล่อยพลังงานส่วนเกิน
        
        เทคนิคผ่อนคลาย
    - - อาการลุกลี้ลุกลน กระสับกระส่าย พูดรัวและเร็วขึ้น อาจพูดติดอ่าง รับรู้และการมีสติลดลง มีการตอบสนองแบบสูง/หนี
      - การรับรู้สภาพแวดล้อมผิดๆ ไปจากความเป็นจริง สติปัญญาที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆ ลดลง ไม่รับรู้กาลเวลา สถานที่
      - ไม่ได้ยินสิ่งที่เราพูด/บอกให้ทำ พฤติกรรมของบางคนอาจจะแสดงพฤติกรรมตรงกันข้าม
      - การรับรู้ลดลง สิ่งกระตุ้นใหม่ทำให้วิตกกังวลเพิม ระบบประสาทอัตโนมัติซิมพาทิทิคเพิ่ม hyperventilation กลัว เรียนรู้แก้ไขปัญหาไม่ได้
      - การพยาบาล
        
        อยู่เป็นเพื่อนให้ผู้ป่วยรู้สึกปลอดภัย ลดสิ่งกระตุ้น ตอบสนองควาต้องการด้านร่างกาย
        
        เป็นผู้ฟังที่ดี ให้โอกาสระบายความรู้สึกไม่สบายใจ เพื่อให้ลดลงมาสู่ moderate
    - - ไม่สาารถควบคุมตนเองได้และมารถทางด้านคำพูด กิริยาอาการต่างๆ จะถดถอยลงการรับรู้จะแคบมาก ไม่ส
- - - - สิ่งแวดล้อมทางกายภาพ
      - สังคมและสัมพันธภาพกับคนอื่นๆ
      - สภาวการณ์และเหตุการณ์อื่นๆ
    - - โครงสร้างของร่างกายและสภาวะทางสรีระวิทยา
        
        ระดับพัฒนาการ
        
        การรับรู้ และการแปลเหตุการณ์ เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ กลัว โกรธ เกลียด
        
        สิ่งที่คุกคามต่อภาพพจน์ของบุคคล
        
        ความเจ็บปวด
        
        การเคลื่อนไหวไม่ได้
        
        การสูญเสียและการเปลี่ยนแปลง การสูญเสียบุคคลที่รัก
  - - - ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล และอะดรีนาลินออกมา
      - หากร่างกายไม่ได้ใช้พลังงาน ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจะหมุนเวียนเข้าสู่กระแสเลทอด ทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติ
  - - - เป็นการตอบสนองของบุคคลต่อสิ่งเร้า/ตัวกระตุ้นในระยะแรก เกิดเพียงระยะสั้นๆ ตั้งแต่ไม่กี่นาที-48 ชั่วโมง
        
        อัตราการเต้นของหัวใจจะแรงและเร็ว
        
        ความดันโลหิตสูง
      - ระยะที่เริ่มรู้ว่ามีสิ่งคุกคามต่อตัวคน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนออกมาเพื่อรักษาสมดูล
    - - ระยะที่ร่างกายปรับตัวเพื่อต่อสู้กับสิ่งคุกคามโดยใช้กลวิธีต่างๆ เพื่อให้ชีวิตอยู่รอด
    - - ไม่สามารถปรับตัวได้ จะเกิดความเครียดสูง/เกิดความเครียดว่ามีการปป.ในร่างกาย
  - - - สั้นเพียงนาทีหรือชั่วโมง เกี่ยวกับสาเหตุ/เหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน
    - - นานเป็นชั่วโมง/เป็นวัน
    - - สัปดาห์/อาจเป็นเดือนหรือปี