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La resistenza - Coggle Diagram
La resistenza
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Come si allena
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In base all'età...
Dai 13 ai 14 anni per i maschi, dai 12 ai 13 anni per le femmine
A cosa serve
Livello fisiologico perché aumenta il volume delle cavità cardiache, aumenta la forza della contrazione del cuore e diminuiscono i battiti a riposo
Livello generale: la salute diventa più stabile, migliora gli sbalsi di temperatura e i processi di recupero diventano più brevi.
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è
La capacità di sopportare la fatica e protrarre un'attività fisica nel tempo senza diminuire l'intensità di lavoro.