Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

โรคทางกาย-ใจ - Coggle Diagram

- - - - 💓ทำให้กำเริบ/หายช้า/หนักขึ้น
      - 💓รบกวนการรักษา กินยา⬆️
      - 💓เสี่ยงต่อสุขภาพ ex.ตาย
      - 💓response->กำเริบ
  - - - ไมเกรน vascular-พบใน obsession
        ยิ่งเจอ stress อาจจะกำเริบ/หายช้า
      - ตึงเครียด tens/mus contr
        ช่วงบ่าย/เย็น มีปหครอบครัว
      - ซักถึง stressor/รักษาภาวะตึงเครียดร่วม
    - - แผลในกระเพาะ/ท้องอืด -- GAD
      - ท้องผูกสลับท้องเสีย irritable bowel syn.
        ปวดท้อง ลมในกระเพาะเรื้อรัง เครียด อาการ⬆️
        ได้ secondary gain ด้วย
      - สพกับ stress ด้วย
    - - anxiety & depress ร่วมด้วย
    - - อดกลั้น พยย do the best w/o expression
        คนอื่น ได้หมด ตัวเอง ไม่ได้สักอย่าง
      - หายช้า กำเริบ/ปวดบ่อย
        เกิดซึมเศร้าได้ > คนทั่วไป
    - - hypo damaged-> เป็นมากขึ้น
      - lymphocytes activated
        ยิ่งเครียด ยิ่งตอบสนองเพี้ยน
    - - หัวใจขาดเลือด
        
        type A ชอบแข่งขัน ช่างติ
        ไม่ยืดหยุ่น ชอบติตัวเองด้วย
      - HBP
        
        สพกับคเป็นมิตร เชื่อฟัง
        เคร่งกด เก็บกดคโกรธ
      - stress = TRIGGER
    - - Hyperventilation
        
        หอบ HR⬆️ แน่นหน้าอก
        ชา เกร็ง มือจีบ มีเรื่องเครียด
      - หอบหืด
        
        การเก็บกดคโกรธ กดดัน
        
        ไม่รู้วิธีของคช่วยเหลือจากคนอื่น
- - - - depression-หัวใจตาย,หายช้า
    - - วิตกกังวล-หอบหืด
    - - type A-HBP
    - - No exercise -> obesity&diabete
    - - เครียด-แผลในกระเพาะ
    - - fam cult religion
    - - สาเหตุหลัก: โรคกำเริบ/หายช้า
      - category
        
        Stressor
        
        ตัวกระตุ้นให้เกิด Distress
        
        Distress
        
        abn phys&psy; เลย optimal pt
      - stress=response
        
        General Adaptation
        syndrome (Hans Selye)
        
        phase1: alarm reaction เตือน
        ANS & Endocrine -> F/F
        
        phase2: resistance ต่อต้าน
        รับมือกับ stressor ก&จ
        
        phase3: exhuastion อ่อนล้า
        --- ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
        
        Biopsychosocial ชัดเรื่อง phys
        โรงทางกายจากจิตเวช
      - stress=stimulus
        
        รวมหลายอย่าง daily hassle
      - stress&arousal
        
        ANS- hypo>symp>parasymp
        
        HPA-corticosteroids->BV
        หานใจเร็วขึ้น BV⬆️HR⬆️BS⬆️
        
        cortisol สูงเรื้อรัง
        
        BP⬆️
        
        ⛔Growth
        
        ⛔infram response แผลหายช้า
        
        ⛔immune system เสื่อม
        
        ⛔brain cell
- - - - ทางกาย
        
        ออกกำลังกาย นวด กิน vit B
        ผัก โยคะ อาบน้ำอุ่น
      - ทางใจ
        
        ตลก คิดบวก ดูหนัง
        ฟังเพลง หัวเราะ ทำสมาธิ
    - - ✅ หาวิธีแก้ทันที
      - ❌ปรับมุมมองในทางบวก