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EXERCÍCIO FÍSICO E COGNIÇÃO, FADIGA, EXCESSO DE CORTICOSTERONA, OXIGÊNIO E…

- - - - SENSAÇÃO DE BEM ESTAR
    - - ATIVAÇÃO DE CATECOLAMINAS CEREBRAIS
        
        FACILITA SUA ENTRADA ATRAVÉS DA BARREIRA HEMATOENCEFÁLICA
  - - - AERÓBIO DE FORMA CONTÍNUA E INTENSIDADE MODERADA
        
        ATENÇÃO SELETIVA
        
        CONTROLE INIBITÓRIO
        
        VELOCIDADE DE PROCESSAMENTO
      - ALTA INTENSIDADE REALIZADA DE MANEIRA INTERVALADA
        
        DIMINUIÇÃO DO QUADRO DE FADIGA
        
        NÃO PREJUÍZO À MEMÓRIA DE CURTO PRAZO
        
        MELHORA NA VELOCIDADE DE PROCESSAMENTO
    - - SESSÃO AGUDA DE EXERCÍCIO FÍSICO CONTÍNUO DE ALTA INTENSIDADE
        
        QUADRO DE FADIGA SISTÊMICA
        
        QUEDA DO DESEMPENHO FÍSICO E COGNITIVO
        
        EFEITOS PREJUDICIAIS SOBRE A COGNIÇÃO
  - - - MANTER OS POTENCIAIS DE MEMBRANA
      - MANTER AS ATIVIDADES DE SINALIZAÇÃO CENTRAIS E PERIFÉRICAS
    - - MOTORA SUPLEMENTAR
      - SENSORIOMOTORA
      - ÁREA PRÉ-MOTORA
      - REDISTRIBUIÇÃO DO FLUXO PODE ESTAR RELACIONADA AO MELHOR DESEMPENHO EM TAREFAS COGNITIVAS
    - - SESSÃO AGUDA DE EXERCÍCIO FÍSICO
        
        AUMENTO SIGNIFICATIVO NO FLUXO SANGUÍNEO CEREBRAL LOGO APÓS A SESSÃO
        
        MAIOR OFERTA DE OXIGÊNIO E NUTRIENTES
        
        MAIOR APORTE ENERGÉTICO
  - - - MAIOR REDE DE ESTRUTURAS NEURAIS EM REGIÕES ENVOLVIDAS NA REALIZAÇÃO DE TAREFAS COGNITIVAS
        
        CÓRTEX CINGULADO ANTERIOR
        
        LÓBULO INFRA-TEMPORAL
        
        LÓBULO FRONTAL
        
        CÓRTEX PARIETAL
      - INDIVÍDUOS TREINADOS APRESENTAM PADRÃO DIFERENCIADO DA ATIVAÇÃO CEREBRAL
        
        ALTA APTIDÃO AERÓBIA
        
        MAIOR ATIVAÇÃO NAS REGIÕES PRÉ-FRONTAL E PARIETAL
        
        (TESTE EM ANIMAIS)
        
        PROLIFERAÇÃO DE NOVOS CAPILARES CEREBRAIS
        
        NEUROGÊNESE
        
        NOVAS CONEXÕES SINÁPTICAS
- - - - ATENÇÃO SELETIVA
      - MEMÓRIA DE CURTO PRAZO
      - VELOCIDADE DE PROCESSAMENTO
- - - - INDUZ A NEUROGÊNESE
      - INDIVÍDUOS COM ALTAS CONCENTRAÇÕES SÉRICAS APRESENTAM BAIXAS CONCENTRAÇÕES PLASMÁTICAS DE HOMOCISTEÍNA
        
        AMINOÁCIDO SULFUROSO DERIVADO DA DEMETILAÇÃO DA MEIOTINA
        
        LESÕES CEREBRAIS E TRANSTORNOS NEUROPSIQUIÁTRICOS
        
        ELEVA O RISCO DE ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL E NEUROTOXIDADE
      - EXPLICA OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO CRÔNICO
      - NO HIPOCAMPO MODULA NÍVEIS DE ACETILCOLINA
        
        EXERCE FUNÇÕES IMPORTANTES NO DESENVOLVIMENTO DO SNC
    - - PAPEL NA ANGIOGÊNESE CEREBRAL
        
        AQUISIÇÃO DA MEMÓRIA E APRENDIZAGEM
      - NECESSIDADE DE NOVOS VASOS SANGUÍNEOS PARA MANTER A DEMANDA ENERGÉTICA
        
        TREINAMENTO FÍSICO ESTIMULA O VEGF
        
        EFEITOS POSITIVOS NA PLASTICIDADE CEREBRAL E COGNITIVA
  - - - ADAPTAÇÕES NAS GLÂNDULAS ADRENAIS
        
        REDUÇÃO DA LIBERAÇÃO DE CORTISOL E CORTICOSTERONA
  - - - MELHORA DA COGNIÇÃO