Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Fiziniai pratimai ir organizmo sistemos vystymasis - Coggle Diagram
Fiziniai pratimai ir organizmo sistemos vystymasis
griaučiai atlieka atramines apsaugines ir judėjimo funkcijas
Judėjimo sistema sudaro
650 raumenys
200 kaulu
280 sanariu
esant didelu fiziniu kruviu persitvarko vidaus organai
didžiauses yra kelio sąnarys
kaulai nuolat kinta atsinaujina
višiskai atsinaujina per 50 dienu
kalcis svarbauses kaulu mineralas
vaiku ir suaugusiu kvėpavimas yra neligus
saikingi fizinia pratimai padeda geriau mokyits
visus kaulus tarpusavyja jungia kaulu jungtis
kekvienas sąnarys turi sąnario kapsule
veikian fizinui kruvui keičiasi raumens išorinė forma
Vidiniai kaulų sandaros pokyčiai priklauso nuofizinio krūvo pobūdžio
Jam veikiant storeja kaulinė medžiaga
labai ryškiai tai matoma raumenu prisitrivrtinim vietose
Dėl to mažėja kaulų čiulpu ertmė
Kaulu lužei sugyja greičiau sportojamtiems žmoniems
Fizinia pratimai gali padėti paaugti
Dėl fiziniu pratymu poveikiu atsiranda pokyčiu visose kaulų jungtyse
Bet daugiausei ju buna sąnariuose
Todėl kinta ju paslangstumas
Sąnariu kremzlės storėja todėl ju amortizacinės savybės gerėja
12-14 metu amžiaus sąnarei dar nesusiformave
Kinta ir sąnario kapsulės strukturą
Sąnario kapsulės patirančios mažesni krūvi yra stangresnės
Didinti raumenu ląsteliu apimti yra lavai svarbu ir turi buti gerai apgalvota
Raumeni užauginti padeda atitinkamos treniruotės ir mityba
suvalgius angvlevandeniu organizmas išskiria insulina
Amino rūštis pageria baltymu sinteze 150%
Po treniruotės reikia nauduoti anglevandanius
anglevandenia ir amino rūščiu komiįinys suaktyvoje baltymu sinteze iki 400%