Programas de caminhadas, danças, jogos no parque, dias mais ativos, como subir escadas, andar pelas ruas da cidade, usar menos o carro como meio de locomoção e fazer atividades em família, como andar de bicicleta, passear no parque e mesmo os jogos eletrônicos de videogames ativos que estimulam o movimento com jogos de tênis, dança, simulações de caminhadas, etc., podem ser alternativas para iniciar o combate ao sedentarismo.