Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Правила пользования во время работы с компьютером - Coggle Diagram
Правила пользования во время работы с компьютером
Голова
Голову держать прямо
Не допускать напряжение мышц шеи спины и плеч
Монитор и лист бумаги должны находится прямо
Расстояние до монитора
установить правильно настольную лампу
каждые 15 минут переводить глаза от монитора
Монитор должен быть как минимум 70 см от глаз
Осанка
Спинка стула должна подпирать выше поясницы
Не сковываться во время работы
Сидеть прямо не сутулясь
Руки
руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом
Если есть подлокотники проследите что бы они не были слишком высокими
Плечи должны быть расслаблены
Кровообращение
Ноги согнутые под прямым углом
ступни должны быть твердо на полу
Кресло должно быть с мягким сидением