Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA - Coggle Diagram
CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA
¿Qué es?
Conjunto de alimentos
Cantidad de nutrientes
Equillibrada
Aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
Variada
Debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.),
Suficiente
Es la que se construye con todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que también permite la prevención de enfermedades.
Inocua
Es aquella en la que en su consumo habitual no implica riesgos para la salud, porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes.
Completa
Debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
