Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Fiziniai pratimai ir organizmo sistemų vystymasis - Coggle Diagram
Fiziniai pratimai ir organizmo sistemų vystymasis
Fizinio aktyvumo nauda judėjimo aparatui ir smegenims
Normalus fizinis krūvis suintensyvina kraujo judėjima ir tai veikia smegenis teigiamai.
Per didelis krūvis atvirkščiai, kaip tik kenkia centriniai nervų sistemai ir judėjimo aparatui.
Kaip prie fizinio krūvio prisitaiko kvėpavimo organizmai?
Esant dideliems fiziniams krūviams persitvarko vidaus organai.
Vaikų kvėpavimas palyginus su suaugusijų yra negilus ir jų plaučių gyvybinis tūris palyginti mažas.
Jei fizinis krūvis trunka ilgiau nei 15-20s mes pradedame kvėpuoti greičiau.
Kaip kaulų jungtys prisitaiko prie fizinio krūvio?
Daugiausia keičiasi sąnariai, kinta jų paslankumas.
sąnarių kremzlės storėja, todėl pagerėja jų amortizatsinės savybės ir mažiau trinamas kaulas.
Žmogaus griaučiai
griaučiai atlieka atraminę ir apsauginę būseną
žmogaus kaulai auga ir vystosi pirmuosius 30 metų.
kalcis yra svarbiausias kaulų mineralas
dėl fizinių pratimų kinta kaulų cheminė sudėtis.
sportuojančių žmonių kaulai tvirtesni.
Fizinio krūvio poveikis raumenims
Veikiant fiziniams krūviams kinta raumenų išorinė forma, vidinė sandara ir funkcinės savybės.
pokyčiai priklauso nuo fizinio krūvio tipo
raumenų auginimui reikalingi fiziniai pratimai bei mityba.
raumenims atsinaujinti padeda baltyminiai kokteiliai arba aminorūgštys.