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Cambios en el envejecimiento
Biológicos
Sistemas sensoriales
Visión
Audición
Gusto y olfato
Tacto
Sistemas orgánicos
Estructura muscular
Perdida de 30% a 40% de masa muscular
Sistema esquelético
Sistema respiratorio
Artículaciones
Sistema excretor
Sistema cardiovascular
Elevación de presión arteríal
Sistema digestivo
Psicológicos
Abandono de metas inconclusas
Aceptación de vida pasada y presente
Se expresa mayor gratitud y alegría
Desintegración o pérdida de algunos procesos psicológicos
Buen enfrentamiento al estrés
Autovaloración positiva
Sentido optimista de la vida
Sociales
Sustitución o evolución de roles
Apoyo social
Posibilidades de autonomía
Contacto familiares y amistosos
Discrepancias intergeneracionales no disruptivas
Cognitivos
Deterioro en velocidad de proceso cognoscitivo
Reacción con menor rapidez
Destreza cognitiva más lenta
Menor capacidad para retener información
La memoria es selectiva
Mejor en tareas de reconocimiento
Peor en tareas de recuerdo
Impacto clínico
Alzheimer
Enfermedad degenerativa
Etapas
1 o leve
2 o moderada, aun independientes
3 o grave, se vuelven dependientes
Manifestaciones
Deterioro cognitivo
Trastornos conductuales
Prevención
Controlar factores de riesgo cardiovascular
Colesterol
Hipertensión
Diabetes
Obesidad
Tabaquismo
Dieta equilibrada
Dieta variada
Incluir legumbres, frutos secos, verdura, pescado
Mente activa
Ofrecer retos a la mente
Vida social
Relacionarse ayuda a mantener conexiones neuronales activas
