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Comunicación no violenta. - Coggle Diagram
Comunicación no violenta.
Identificar y expresar los sentimientos.
Ampliar nuestro vocabulario con respecto a nuestros sentimientos tiene ventajas en todos los aspectos.
Expresar nuestra vulnerabilidad puede ayudar a resolver nuestros conflictos.
Tenemos que distinguir los sentimientos de los pensamientos.
Los sentimientos contra la ausencia de ellos.
El lenguaje suele dar seguimiento a confusiones.
Es indispensable usar la palabra "sentir" cuando expresamos un sentimiento.
Tenemos que distinguir entre lo que sentimos y lo que pensamos.
El vocabulario para los sentimientos.
Si identificamos de forma clara y precisa nuestras emociones, nos resulta más fácil conectarnos con las demás personas.
Como recibir un mensaje negativo.
Lo que hacen otros pude ser el estimulo de nuestros sentimientos, pero no la causa.
Si alguien nos transmite un mensaje negativo, podemos reaccionar de cuatro maneras
Tomarlo de manera personal
Echarle la culpa al agresor
Centrar la atencion en nuestros sentimientos y necesidades
Tomar en cuenta las preferencias de la otra persona
Distinguir entre dar desde el corazón y estar motivados por la culpa
Tenemos que conectar el sentimiento con la necesidad.
Necesidades a raíz de nuestros sentimientos
Todos los juicios y criticas que hacemos, son interpretaciones de nuestras necesidades
Los juicios que hacemos hacia las personas, son expresiones de nuestras necesidades insatisfechas
Lamentablemente, no se nos educa para saber cuales son nuestras necesidades.
Si expresáramos nuestras necesidades, sería mas fácil poder satisfacerlas
El dolor de expresar nuestras necesidades y de no hacerlo
Reconocer nuestras necesidades puede ser aterrador
Si no valoramos nuestras necesidades, es posible que otros tampoco lo hagan
De esclavos de nuestras emociones a librarnos de ellas.
Nos percibimos responsables de sentimientos ajenos
Si nos hacemos responsables de los sentimientos de los demás puede volverse muy prejudicial para nuestras relaciones intimas.
Aun no aprendemos a conocer responsables
Se responde a las necesidades de los demás con compasión
Aceptamos toda la responsabilidad de nuestros actos
Aqui nunca llegaremos a complacer nuestras necesidades a costa de los demás