Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TELA INICIAL DO APP - Coggle Diagram
TELA INICIAL DO APP
Imersão
-
Imagine-se escrevendo em um papel aqueles pensamentos que você esconde até de você. Coloque dentro do seu baú.
Faça o mesmo com as pessoas que criticam destrutivamente o seu modo de ser, e que, embora você discorde, se cala, engole e junta aqueles pensamentos que te acompanham.
Pronto, agora inclua no seu baú as críticas e os sentimentos que elas provocam em você.
Olhe dentro do seu baú bem atentamente e verifique qual o volume que ele tem. Cabe mais? Sim! Então, continue a enche-lo de mais coisas, regras, pessoas, pensamentos e sentimentos indesejados. Complete todo o volume do baú com prescrições sobre como você deveria ser.
-
Agora se prepare para a segunda etapa. Convido a fazer uma outra viagem retirando do baú o que puder. Faça e depois escreva o que conseguiu se conscientizar.
Redução Fenomenológica Existencial
É a tarefa que você desenvolveu, ou seja, verificar os significados da acumulação de coisas, pessoas, pensamentos, sentimentos e da sua subjetividade
-
-
-
-
Formulário
Escreva seu nome,
Sua forma de lidar com a Ansiedade
-
-
-
-