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"ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS EN ÉPOCA DE CUARENTENA"…
"ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS EN ÉPOCA DE CUARENTENA"
• Organización de la distribución del tiempo con relación a nuestras actividades deportivas
• Adquisición de conocimiento para el desarrollo cognitivo
• Establecer rutinas de entretenimiento (realizar deporte, ejercicios, cocinar, cantar, comer, jugar, bailar)
• Implementar recursos tecnológicos como método de distracción
• Motivación del individuo dentro de las actividades cotidianas
• Informarse de fuentes confiables
• Adquirir solo el conocimiento necesario
• Desarrollar nuevas habilidades
• Integración familiar mediante las actividades de recreación
• Mantener la higiene personal
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Desesperanza
• Inestabilidad
• Miedo
• Insomnio
• Insatisfacción
• Desmotivación
• Tensión
• Cambio de humor repentino
AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
FORMAS DE ESTRÉS