Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ผู้ที่มีความวิตกกังวล/เครียด - Coggle Diagram

- - - - หมายถึง มีความวิตกกังวลเพียงเล็กน้อย กระตุ้นให้บุคคลมีความตื่นตัว เตรียมพร้อมที่จะรับรู้ และ ปรับตัวให้สามารถเข้ากับสถานการณ์นั้นได้ในบางคนจะมีการรับรู้ดีขึ้น
    - - • มีความ ตื่นตัวมากขึ้น เนื่องจากระบบประสาท Sympathetic ทำงาน จะลุกลี้ลุกลน การรู้จะลุกจำกัดให้แคบลง อยู่ในขอบเขตของสิ่งเราที่ตนสนใจ สิ่งเร้า อื่นที่อยู่นอกเหนือความสนใจ หรืออยู่รอบๆ สิ่งที่สนใจจะถูกตัดออกไป
        • อาจมีการปรับตัวแบบสูงหรือหนีความมั่นใจใจตนเองจะลดลง
        • จะมีพลังงานเกิดขึ้นมากกว่าคนที่มีความวิตกกังวลน้อย
        • อยู่นิ่งเฉยไม่ได้จะต้องทำการอย่างหนึ่งอย่างใดเพื่อขจัดพลังงานส่วนเกินออกไปก่อน จึงจะมีสมาธิ
    - - อาการลุกลี้ลุกลน กระสับกระส่าย หรือการพูดรัวและเร็วขึ้น บางคนอาจจะพูดติดอ่างการ รับรู้และการมีสติลดลง มีการตอบสนองแบบสูงหรือหนี การรับรู้สภาพแวดล้อมผิดๆไปจากความเป็นจริง สติปัญญาที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆ ลดลง ไม่รับรู้กาลเวลา และสถานที่ ดังนั้น บุคคลที่มี ภาวะความวิตกกังวลในระดับนี้ อาจจะไม่ได้ยินสิ่งที่เราพูดหรือบอกให้ทำนอกจากนั้นพฤติกรรม ของบางคนที่มีความวิตกกังวลในระดับนี้ อาจจะแสดงพฤติกรรมตรงกันข้าม
    - - • ไม่สามารถควบคุมตนเองได้และกระทำกิจกรรมต่างๆ อย่างไม่มีจุดมุ่งหมาย
        • พฤติกรรม ทางด้านคำพูดและกิริยาอาการต่างๆ จะถดถอยลง การรับรู้จะแคบมาก
        • ไม่สามารถตัดสินใจ หรือ แก้ปัญหาได้
        • อาจมีอาการอ่อนเพลียมากเป็นลม การแสดงออกทางคำพูด จะพูดด้วยเสียงที่มีลักษณะสูงมาก หรือเสียงสั่น พูดน้อยลง หรืออาจพูดวกวนได้
- - - - • สิ่งแวดล้อมทางกายภาพ
        • สังคมและสัมพันธภาพกับคนอื่นๆ
        • สภาวการณ์และเหตุการณ์อื่น ๆ
    - - โครงสร้างของร่างกายและสภาวะทางสรีระวิทยา
        • ระดับพัฒนาการ เนื่องจากความไม่สมดุลกันระหว่างความคาดหวังของคนแวดล้อมกับความสามารถของบุคคล
        • การรับรู้ และการแปลเหตุการณ์ เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์กลัว โกรธ เกลียด กังวล หรือตื่นเต้น ถือเป็นเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ทำให้ร่างกายถูกกระตุ้นและมีการสนองตอบทางด้านสรีรวิทยา
        • สิ่งที่คุกคามต่อภาพพจน์ของบุคคล สูญเสียเอกลักษณ์ความเป็นหญิงจาการผ่าตัดเต้านม การตัดมดลูก
        • ความเจ็บปวด
        • การเคลื่อนไหวไม่ได้
        • การสูญเสียและการเปลี่ยนแปลง การสูญเสียบุคคลที่รัก
  - - - • ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า คอร์ติซอล และ อะดรีนาลินออกมา เพื่อทำให้ร่างกายมีความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็วเพื่อเตรียมพร้อมให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงานพร้อมที่จะกระทำการ
        • แต่หากร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานเหล่านั้น ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจะหมุนเวียนเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติบ่อยขึ้นจนกลายเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ
        
        1.ระยะเตือน (Alarm reaction) เป็นปฏิกิริยาตอบสนองของบุคคลต่อสิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้นที่ก่อให้เกิดภาวะเครียดในระยะแรกปฏิกิริยาในระยะนี้จะเกิดขึ้นเพียงรยะเวลาสั้นๆ ตั้งแต่เพียงไม่กี่นาทีถึง 48 ชั่วโมง ซึ่งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของตัวกระตุ้น อาการที่แสดงออกนั้นเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทอัตโนมัติซิมพาเทติดและต่อมพิทูอิทารีส่วนหน้า และมีการเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆภายในร่างกาย
        
        2.ระยะต่อต้าน (Stage of resistance)
        ปรับตัวอย่างเต็มที่ต่อตัวกระตุ้นที่เกิดความเครียด และผลที่ตามมาคือ อาการจะดีขึ้นหรือหายไป โดยการต่อสู้หรือถอยหนีจากตัวกระตุ้น
        
        3.ระยะหมดกำลัง (The stage of exhaustion) ความสามารถในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตต้องมีจุดจบ ถ้าตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียดรุนแรงและไม่สามารถจะขจัดออกไปได้ เกิดการหมดกำลัง และหากไม่ได้รับการช่วยเหลือ หรือประดับประคองจากภายนอกอย่างเพียงพอ กลไกการปรับตัวจะล้มเหลว เกิดโรค และเสียชีวิตได้ในที่สุด
    - - 1.ความผิดปกติทางร่างกาย หรือที่เรียกว่าอาการไซโคโซมาติค (Psychosomatic disorder) ซึ่งเป็นอาการป่วยที่มีสาเหตุมาจากปัญหาทางอารมณ์แต่อาการของโรคปรากฎทางกาย
      - ความผิดปกติทางจิตใจ ได้แก่ กลัวโดยไร้เหตุผล ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง วิตกกังวล คิดมาก คิดฟุ้งซ่านหลงลืมง่าย ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด โกรธง่าย ใจน้อย เบื่อหน่าย ซึมเศร้าเหงา ว้าเหว่ สิ้นหวัง หมดความรู้สึกสนุกสนาน เป็นต้น
      - ความผิดปกติทางพฤติกรรม ได้แก่ มีการรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง สูบบุหรี่ ดื่มสุรามากขึ้น ใช้สารเสพติด ใช้ยานอนหลับ จู้จี้ขี้บ่น ชวนทะเลาะ มีเรื่องขัดแย้งกับผู้อื่นบ่อยๆ ดึงผม กัดเล็บ กัดฟัน เงียบขรึม เก็บตัว เป็นต้น