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TECNICAS PARA GESTIONAR EL AUTO CONTROL, LA AUTOESTIMA Y DETERMINAR SI EL…
TECNICAS PARA GESTIONAR EL AUTO CONTROL, LA AUTOESTIMA Y DETERMINAR SI EL AUTOCONTROL ESTABLECE METAS.
El autocontrol es la habilidad de dominar emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de sí mismo o de cada persona como individuo, es una habilidad para controlarse y manejar su cuerpo, no muchos la poseen, el autocontrol se consigue a medida de sí mismo
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
técnicas de autocontrol
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Suficiencia, veracidad y coherencia de la información obtenida del mismo
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Centraremos la atención únicamente en los alicientes de la misma,
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Son un sistema de “hablarse a sí mismo” para darse unas pautas de conducta,
Procesos mentales (se trata de utilizar el papel del lenguaje por su capacidad para sustituir a la experiencia directa).
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Realista: que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
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Cuando hablamos de autocontrol, autorregulación o autodisciplina nos referimos a aquella capacidad de ejercer control sobre sí mismo para poder alcanzar metas o cumplir normas. Es decir, sería hacerle frente a los impulsos y ser consciente a la hora de llevar a cabo conductas, eligiéndolas de una forma lógica y fría.
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