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學習如何學習, 懶惰的練習 - Coggle Diagram
學習如何學習
思考
專注模式
切換模式
卡住了?
1.沒有理解一開始的說明
提升專注力
2.用功好久，也了解了
專注模式--發散模式=休息
發散模式
放鬆
創意
記憶
工作記憶
能記的有限
短暫
長期記憶
長久
能記很多
強化記憶的方法
2.練習
3.事實---圖像
1.專注
4.處存
5.積極回想法
其他方法:
歌曲
比喻
作筆記(手寫)
想像
分享想法(教別人)
專注
番茄鍾工作法
3.開始工作
25分鐘後，休息
2.計時25分鐘
注意
:一次做一件事就好
1.關閉會讓自己分心的事物
熟練
熟練的方法
1.刻意練習
避免【懶惰的練習】
2.交錯
練習每項技能的不同面向和技巧
習慣
如何考出好成績
讀書時
在不同地方念書
用不同感官學習
充足睡眠(8小時)
先從不喜歡或困難的地方開始
設定停工鬧鐘
為自己出題
考試前
緊張怎辦?
腹式深呼吸
開始考試時
1.快速瀏覽
2.難題記號並先做
1、2分鐘後，卡住了
4.跳開，先做簡單提
5.回到難題
考試中
用新的眼光檢查考卷
【這個答案合理嗎?】
懶惰的練習
花過多的時間在以熟悉的內容上
相反