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Lesiones - Coggle Diagram

- - - - Es debido a un golpe o esfuerzo grande
    - - Existe sensación de contractura
    - - Se siente una sensación de tensión
  - - - En la primera recomendable utilizar hielo,dar masajes, un poco de calor y es importante no aplicar ningún tipo de cremas
      - En la segunda. etapa es la de cicatrización que ocurre en el 3er o 5to dia. Aquí, es recomendable hacer stretching, actividades físicas menores como caminar y hacer bicicleta, fisioterapia y cosas parecidas.
      - En esta última etapa se debe reposar el tiempo necesario. Además, es recomendable hacer una rutina de ejercicios para los músculos y es importante el calentamiento.
- - - - Hay esguinces de 3 grados
        
        I grado
        
        Inflamación, Dolor y leve inestabilidad
        
        Tratamiento: Crioterapia, Anti-inflamatorios y reposo
        
        II grado
        
        Inflamación mayor, dolor mas fuerte y dificultades al apoyar
        
        Tratamiento: Crioterapia, Anti-inflamatorios, Ibuprofeno y vendaje
        
        III grado
        
        Gran inflamación, dolor, no apoyo y gran inestabilidad
        
        Tratamiento: Crioterapia, Antii-inflamatorios, Ibuprofeno, Vendaje inmovilizatrorio, reposo y a veces cirugia