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Psicoterapia Gestalt - Coggle Diagram
Psicoterapia Gestalt
Enfoque Gestáltico
Es un enfoque holístico; es decir, que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades.
"El todo es más que la suma de las partes".
Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.
REGLAS DE LA GESTALT
El objetivo principal de la Terapia Gestáltica es lograr que las personas se desenmascaren frente a los demás, y para conseguirlo tienen que arriesgarse a compartir sobre sí mismos; que experimenten lo presente, tanto en la fantasía como en la realidad, en base a actividades y experimentos vivenciales.
Técnicas
En la Terapia Guestáltica se trabaja con tres clases de técnicas básicamente:
Las T. Supresivas
Se busca que el sujeto exteriorice lo interno, que se de cuenta de
cosas que posiblemente llevó en sí toda su vida pero que no percibía.
Las T. Expresivas
Se busca con estas técnicas que el sujeto incorpore o reintegre a
su personalidad sus partes alienadas, sus hoyos. Aunque las técnicas supresivas y expresivas son también integrativas de algún modo, aquí se hace más énfasis en la incorporación de la
experiencia.
Las T. Integrativas.
Pretenden básicamente evitar o suprimir los intentos de evasión
del cliente del aquí/ahora y de su experiencia; es decir, se busca con ello que el sujeto experimente lo que no quiere o lo oculto a fin de facilitar su darse cuenta.
Sueños
En el Enfoque Gestáltico los sueños son vistos como proyecciones de la personalidad del soñante, de su campo experiencial; son partes de su experiencia que se encuentran enajenadas o no asimiladas y que se manifiestan en las imágenes oníricas como mensajes existenciales.
EL DARSE CUENTA (Awareness)
En pocas palabras darse cuenta es entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe.
El darse cuenta del mundo exterior:
Esto es, contacto sensorial con objetos y
eventos que se encuentran fuera de uno en el presente; lo que en este momento veo, toco, palpo, degusto o huelo.
Darse cuenta del mundo interior:
Es el contacto sensorial actual con eventos internos, con lo que ocurre sobre y debajo de nuestra piel.
Darse cuenta de la fantasía:
La Zona Intermedia (ZIM): Esto incluye toda la
actividad mental que transcurre más allá del presente: todo el explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticiparse al futuro, etc.
EL AQUI Y EL AHORA
Es realmente difícil aceptar que todo existe en el presente momentáneo. El pasado existe e importa tan sólo como parte de la realidad presente; cosas y recuerdos acerca de los cuales pienso ahora como pertenecientes al pasado.