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Actividad 1.2 Alimentación y rendimiento físico. - Coggle Diagram
Actividad 1.2 Alimentación y rendimiento físico.
Alimentación
conjunto de alimentos que consumimos día a día
dieta equilibrada
aquella que aporta los suficientes nutrientes al cuerpo
funciones
energetica
da energía para poder realizar actividades
reguladora
todos los procesos del cuerpo se realizan bien
plastica
"crear" materia para cuando creces, o para regenerar alguna herida
en el rendimiento físico
obtienes energía
recuperación del cansancio
incremento de masa muscular
mejora el rendimiento
macronutrientes
proporcionan energía al cuerpo
hidrocarbonatos
principal fuente de energía
proteinas
sintetizan y reparan tejidos
fuentes
productos de origen animal
grasas
fuentes de energía
micronutrientes
calcio
contracción del musculo
hierro
transporte de oxigeno
potasio
elimina toxinas
magnesio
relajador corporal