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PRINCIPIOS DE LA FISIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, BIBLIOGRAFIA, La carga…

- - - - Cuando se inicia un proceso
        
        teniendo en cuenta
      - Esta presente el desarrollo
        
        relacionándose
    - - Abarca simultaneamente
        
        Según
        
        Kohlransch (cit. por Alvarez, 1983),
        
        "El entrenamiento multilateral es una de las condiciones básicas para la formación de un mayor número de conductas motrices"
        
        García y col. (1996),
        
        "Una preparación multifacética, en ocasiones, se consiguen mejores resultados, ya que asimilar las técnicas y los métodos de entrenamiento más complicados partiendo del principio de que los aprendizajes nacen sobre la base de los ya adquiridos"
    - - Va orientado hacia la actividad concreta
    - - Es importante la necesidad de utilizar cargas de entrenamiento
        
        De forma que siempre cumplan
        
        Ley del umbral, o ley de Schultz-Arnodt.
    - - Para el desarrollo del proceso de acondicionamiento físico
  - - - Ya que esta demostrado
- - - - Según
        
        García y col. (1996)
        
        "Es un error del entrenador entrenar por simple repetición, sin saber sus entrenados por que hacen tal o cual tarea"
        
        Harre (1987),
        
        Poseen unas reglas
        
        • Guiar la deportista hacia el objetivo del rendimiento a alcanzar.
        
        • Proveer al deportista de conocimientos estrechamente vinculados a las tareas del entrenamiento.
        
        • Formular exigencias que requieran reflexión, iniciativa y responsabilidad por parte del deportista.
        
        • Hacer participar al deportista en la preparación, estructuración y evaluación del entrenamiento.
        
        • Educar al deportista para que sea capaz de evaluar su propio rendimiento.
        
        • Confiar responsabilidades de condición pedagógica a los deportistas apropiados.
        
        • Capacitar al deportista para efectuar un control consciente de su propia secuencia de movimientos.
        
        • Llevar un continuo registro de los resultados y compararlos con los planes anticipados y el entrenamiento real.
  - - - Influyen
        
        la realización de ejercicios ajenos, mejora algún factor o a toda la actividad propia de la especialidad.
        
        la realización de ejercicios ajenos a la especialidad, no supone ni mejora ni empeoramiento para la propia actividad.
        
        la realización de ejercicios ajenos causan modificaciones que impiden la correcta realización de las actividades propias o específicas.
  - - - Forteza y Ranzola (1988, cit. por García y col.,1996),
        
        “La periodización es la forma de estructurar el entrenamiento deportivo en un tiempo determinado, a través de periodos lógicos que comprenden las regulaciones del desarrollo de la preparación del deportista”.
      - Zintl (1991) precisa
        
        “Un deportista no se puede situar durante todo el año al mismo nivel de rendimiento, ya que se encontraría en el límite de su capacidad. Esta situación de alta exigencia presenta el peligro de pasar de una situación global anabólica (situación metabólica constructiva) a otra catabólica (degenerativa)”.
- - - - El Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992: 505)
        
        “el estímulo se refiere a un acontecimiento, interno o externo al organismo, que actúa sobre estados de este y que puede producir cambios en él”.