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TERAPIA RACIONAL EMOTIVA, Estructura básica de la TREC, TIPOS DE…
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- cuestione su forma actual de pensar.
- Desarrolle nuevos modos de pensamiento
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Evaluación irracional, poco funcional
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“Tengo que actuar bien/perfectamente” (depresión, ansiedad, culpa).
“Usted debe tratarme/comportarse conmigo muy bien/perfectamente” (ira, conductas o violentas).
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- Baja tolerancia a la frustración
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- Centrarse en el aspecto objetivo
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La exageración de una idea irracional en forma graciosa, puede funcionar de forma paradójica
Permite que el paciente se enfrente a su propia irracionalidad basándose en la técnica del terapeuta