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La flessibilità - Coggle Diagram
La flessibilità
Mobilità articolare
statica
quando in posizione di allungamento si mantiene nel tempo
dinamica
Lo stretching
allenamento
posizione di tensione facile o di sviluppo e ritorno alla posizione di partenza
prima o dopo lo sport
passiva
quando il muscolo si allunga e senza che il muscolo derivi da una contrazione
attiva
contrazione di un muscolo
dipende da
legamenti
tendini
articolazioni
muscoli
può essere
esterni
interni