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ADAPTACIONES DE NUESTRO CUERPO AL EJERCICIO. - Coggle Diagram
ADAPTACIONES DE NUESTRO CUERPO AL EJERCICIO.
APARATO CIRCULATORIO
Lleva lo necesario a las células que lo necesitan.
Transporta oxígeno.
La sangre lleva O2 a las células musculares (glóbulos rojos: la proteína hemoglobina sólo es capaz de llevar el oxígeno si dispone de hierro en su molécula)
Los latidos del corazón impulsan la sangre y la mueve.
Las arterias (sangre) tienen presión.
La sangre no siempre llega a la arteria igual.
Contracción del corazón se llama Sístole (presión de la sangre)
Distensión del corazón se llama Diástole (vuelve al corazón, presión mínima)
Sangre que sale en cada latido→ Volumen sistólico.
El número de latidos en un minuto→ Frecuencia cardíaca.
Si multiplicamos la sangre que sale en cada latido y el número de latidos que hay durante un minuto se obtiene la cantidad de sangre que sale en un un minuto (Gasto cardíaco)
APARATO RESPIRATORIO
La sangre que transporta el oxígeno al aparato circulatorio lo consigue del aparato respiratorio.
Está formado por los pulmones y las vías aéreas (bronquios, tráquea, etc)
La función de respiración tiene tres partes.
Ventilación: la entrada (inspiración) y salida (espiración) de aire del pulmón.
La circulación de la sangre en el pulmón (perfusión pulmonar): la llegada de la sangre.
Difusión de gases (intercambio de gases)
VO2 Max. (consumo máximo): cantidad de oxígeno que mi cuerpo puede consumir en un minuto.
Umbral anaeróbico: es el momento en el que la cantidad de ácido láctico que estoy acumulando en la sangre llega por encima de los niveles normales.