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Primo soccorso, Ambienti troppo freddi, Disidratazione, Ambienti troppo…
Primo soccorso
Ambienti troppo freddi
In caso di problemi con il freddo
Spostati in ambienti più caldi
Disidratazione
Come prevenire
Non bisogna fare sforzi fisici nelle ore più calde
Bisogna sempre bere
Bisogna vestirsi in modo adeguato
Bisogna bere abbondantemente e portare l'acqua con se
Bisogna moderare il livello di sforzo fisico
In cado di disidratazione: bere frequentemente, non bere bevande fredde o gassate
Ambienti troppo caldi
Ambienti troppo caldi :fire:
In caso di problemi di calore
Interrompi lo sforzo fisico e vai in un luogo fresco e ombreggiato
Bevi acqua e bevande idrosaline energetiche
Si può bere qualsiasi cosa, l'importante è che è rinfrescante
Bisogna massaggiare con cura i muscoli soggetti a crampi.
Bisogna sempre bere e riposare al fresco anche per non far avvenire i crampi