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Adaptaciones cardiovasculares - Coggle Diagram
Adaptaciones cardiovasculares
Adaptaciones
Incremento del volúmen sistólico máximo
Aumento del gasto cardiaco y del volumen sanguíneo
Principales adaptaciones
Aporta suficiente gasto cardiaco en el ejercicio
Apoya al metabolismo
A mayor temperatura en la sangre o tejido
Aumenta el flujo sanguíneo
Produce un enfriamiento de la piel
Reduce tensión cardiovascular
Reduce la fatiga
Cuando ocurre una aclimatación por temperaturas altas
Adaptación en la mejora del rendimiento en el ejercicio submaximo
Aumenta la capacidad aeróbica máxima
Se busca una estabilidad cardiovascular por
Expansión del volumen plasmático
Mantiene el balance en los fluidos
disminuye el ritmo metabólico en el ejercicio
Depende del tipo de entrenamiento
Entrenamiento por intervalos
Aumenta la capacidad aeróbica máxima
Incrementa el aporte mitocondrial
Por intervalos con resistencia
Aumenta el VO2 Max
Aumenta la fuerza muscular
Al entrenamiento
Aumento en el VO2 Max
Manifiesta después de 2 a 4 semanas de haber iniciado el entrenamiento
Puede empezar a la semana de entrenamiento
Debido a adaptaciones hematológicas por ejercicio