Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Техника безопасности на уроках информатики при сидении за компьютером. -…
Техника безопасности на уроках информатики при сидении за компьютером.
как правильно сидеть на стуле.
Отрегулируйте кресло
Важно чтобы спинка кресла подпирала вашу спину.
Обязательно сидеть прямо, не сутулясь.
осанка
Руки - согнуты в локтях, под прямым углом примерно 90 градусов.
расслабьте плечи и положити ладони на клавиатуру, чтобы не нарушалось кровообращение
плечи должны быть расслаблены
Положение головы.
Правильно расположите монитор, чтобы не приходилось поворачивать голову.
Голову следует держать прямо и слегка наклонив вниз.
Расстояние до экрана.
.
Монитор должен находиться на расстоянии, как минимум, 70см от глаз
Для сохранения зрения, постарайтесь каждые 15 минут отводить взгляд с монитора на другие предметы.
Отблески на экране могут вызвать резь в глазах, так что постарайтесь правильно установить настольную лампу.
Избегаем нарушения кровообращения мышц ног
Ступни должны твердо стоять на полу.
Такая поза не нарушает кровообращение, и вы сохраните ощущение комфорта.
Пользуйтесь креслом со смягченным и, что более важно, держите ноги согнутыми в коленях под прямым углом.