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SALUD MENTAL: ORIENTACIONES PARA EL EQUILIBRIO PSÍQUICO - Coggle Diagram
SALUD MENTAL: ORIENTACIONES PARA EL EQUILIBRIO PSÍQUICO
Condicionantes de la salud mental
Personalidad: el desarrollo de la personalidad tiene sus propios condicionamientos que la acercan o distancian de un perfil sano.
Ambiente: según las características que tenga pueden ser factores favorecedores de la salud mental o condicionar riesgos para ella.
Neurobiología: la existencia de un sustrato neurobiológico en las enfermedades psíquicas postula a la existencia de sustratos favorecedores de la salud mental.
Concepto de salud mental
Equilibrio funcional de la actividad psíquica que lleva al estado de bienestar psicológico
La esfera psíquica del ser humano se divide en:
Aspectos cognitivos: conjunto de funciones neuropsicológicas que permiten el manejo de la información
Aspectos metapsicológicos: conjunto de procesos de la esfera psíquica de la persona
Aspectos afectivos: constituidos por el estado de ánimo, impulsos, sentimientos y emociones
Aspectos ejecutivos: planificación, selección de estrategias, inicio de la acción y regulación de actos
Promoción de la salud mental
Niveles de actuación
Primario: desarrollo de la salud mental en personas sanas mediante la introducción de medidas favorecedores y que eliminan riesgos.
Secundario: Identificación de sujetos de riesgo con medidas de prevención o compensación.
Terciario: mejorar la recuperación de la salud mental en las personas que ya padecen un problema psíquico
Existen medidas para cada una de las condicionantes de salud mental
Medidas neurobiológicas
Están limitadas al uso de psicofármacos, cuando se identifica un problema psíquico
Medidas de la personalidad
Destinadas a lograr armonía en su configuración o modificar algunas variables
Medidas ambientales
Estos factores dependen en grados variables del propio sujeto y de las personas con las que convive o depende
Personalidad
Autoconocimiento
Aceptación personal
Definición y aceptación de limites
Tolerancia a la frustración
Autonomía personal
Visión optimista de la vida
Actitud de aprender
Relativizar
Sencillez
Flexibilidad
Laboriosidad
Entorno
Promover el positivismo
Aprender a tratar a cada uno en su singularidad
Evitar sobrecarga
Cambiar la exigencia
Coherencia con lo que se pide
Priorizar
Fomentar la confianza y responsabilidad
Paciencia
Normalidad psíquica
Condición normal, de calidad y con equilibrio.
Y esta normalidad depende de diferentes criterios e indicadores.
Criterios de normalidad: ayudan a definir el ámbito de la normalidad en general y que son aplicables a la salud mental.
Estadístico: señala lo que esta dentro de la media, lo que es propio de la mayoría.
Interrogativo: indica el grado de adaptación y participación.
Funcional: representa la adecuación al funcionamiento esperado.
Subjetivo: define la normalidad desde la referencias personales, siendo equivalente a la percepción de bienestar.
Indicadores de normalidad: son aspectos extraídos de la observación del individuo, tanto de su actitud como de su actividad.
Flexibilidad: adaptación al cambio.
Sintonía: adecuada vinculación con la realidad.
Armonía: equilibrio entre las diferentes funciones psíquicas y en cada una de ellas.
Comunicación: suficientes recursos y estrategias para la interacción social, siendo capaz de escuchar y transmitir, aceptar y hacer valer.
Creatividad: iniciativa, imaginación, desarrollo de alternativas, búsqueda de otros ámbitos y generación de vinculaciones.
Eficiencia: capacidad de lograr los objetivos propuestos.
Trascendencia: apertura a otras experiencias, entornos, personas y a otros planos de vida.