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La salud de los aparatos digestivo y respiratorio - Coggle Diagram
La salud de los aparatos digestivo y respiratorio
La dieta saludable
esta debe ser
equilibrada
, dependiendo de las necesidades de cada persona en función de su edad, sexo, actividad física...
¿Qué se recomienda?
desayunar bien
comer alimentos variados
repartir los alimentos a lo largo del día
Tomar alimentos ricos en
fibra
Reducir el consumo de grasas y de azúcar
La importancia de respirar aire limpio
Al respirar, el aire y otras partículas entran en nuestro cuerpo, si este contiene sustancias nocivas, puede ser perjudicial para la salud
Los efectos del tabaco
el humo del tabaco contiene sustancias tóxicas que son perjudiciales para nuestro organismo
estos sustratos son
La nicotina
El alquitrán
El monóxido de carbono
