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Salud - Coggle Diagram

- - - - Hacer deporte y mantener la condición física, dormir mis 8 horas necesarias, tener higiene y cuidado personal
- - - - Escuchar Podcasts de amor propio, practicar el control de mis emociones, anotar mis virtudes y defectos, y día a día mejorarlos, hacer ejercicio que ayuda a la liberación de la serotonina o las endorfinas, que provocan una sensación de placer y felicidad.
- - - - Tener un trabajo estable, estabilidad económica, acceso a actividades recreativas
- - - - Cuidar nuestro cuerpo usando métodos anticonceptivos y cuidar de si tienes una vida sexual activa cuides de tu pareja
- - - - Comer mínimo 3 veces al día, las cantidades adecuadas de proteína, vegetales y carbohidratos sanos
        Comer frutas y verduras
        Balancear tu alimentación y no consumir azucares o grasas todos los días (una vez a la semana)
- - - - Evitar el estrés laboral, evitar conflictos sociales, No utilizar plásticos, reciclar
- - - - Seguir los protocolos adecuados, pagar tu seguro medico, vacunarte
- - - - Administrar los gastos, ahorrar, comprar solo lo necesario, para poder gozar de futuras cosas y tener un trabajo estable
- - - - Intentar mantener una buena relación con los miembros de tu familia, y si alguno no te hace bien, mantenerlo al margen y no dejar que afecte tu bienestar
- - - - Mantener la convivencia con compañeros de trabajo, siempre tener una actitud positiva en el trabajo