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Actividad Fisica - Coggle Diagram
Actividad Fisica
Estiramiento 
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Higiene personal
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Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva
Actividad física
Efectos positivos
Interviene en evitar trombosis, embolias o infartos
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Efectos negativos
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Cuando entrenamos excesivamente y no descansamos lo suficiente somos más propensos a sufrir lesiones
Hidratación
Facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo
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Calentamiento
El calentamiento es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial
Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones