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Nutrientes - Coggle Diagram
Nutrientes
Macronutrientes
Carbohidratos
Hidratos de carbono
Moléculas altamente energéticas
Átomos de:
Carbono (C), Hidrógeno (H) y Oxígeno (O)
Proteínas
Formadas por aminoácidos
Unidos por enlaces llamados
enlaces pépticos.
Formar nuevas
células, enzimas y proteínas.
Grasas
Dan energía
Ayudan en la absorción de las vitaminas: A, D, E y K
2 tipos
Saturadas
Insaturadas
Micronutrientes
Vitaminas
Sustancias presentes en los alimentos
Catalizador en las reacciones químicas que son producidas en el cuerpo
Minerales
Nutrimientos inorgánicos esenciales
Ayudan a la actividad de las células del cuerpo
Necesidades nutrimentales
Cuántos nutrientes tu cuerpo necesita diariamente
Depende de: La edad, sexo, actividad física, estilo de vida, etc.
Cada etapa de la vida tiene distintos requerimientos nutricionales
La
energía y nutrientes
esenciales que
cada persona
requiere para que su organismo se pueda mantener
sano
Alimentos
Los alimentos están hechos de
distintos tipos de nutrientes
.
Los nutrientes son
sustancias químicas
que son formadas por
moléculas.
El aparato digestivo trabaja cuenta con
enzimas
que trabajan para romper las uniones.
Al romperse las uniones, el alimento se convierte en
pequeñas moléculas
que pueden ser transportadas por la sangre hasta cada célula del cuerpo.
ENERGÍA VITAL
No todos los nutrientes tienen la función de brindar energía
Actividad Física
Movimientos corporales que consumen energía
Varía dependiendo del estilo de vida de la persona
Es importante mantener una
vida activa
junto con
buenos hábitos de comida
para tener un
balance saludable