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Modelos de planificación deportiva - Coggle Diagram
Modelos de planificación deportiva
Tradicional
Propuesto por Matveyev
Se basa en la aplicación de cargas regulares, aumentando la especificidad de los contenidos de manera progresiva
El objetivo es desarrollar varias capacidades de forma simultanea
Organización
Plan Plurianual
Los más habituales son planes de 2 o 4 años, en función del tiempo entre la competición más importante que tenga el deportista como objetivo.
Temporada
Suele tener una duración de un año, y viene determinado por el calendario competitivo
Macrociclo
Está dividido en periodos de entrenamiento, un primer periodo preparatorio, alejado de las competiciones principales, un segundo periodo de trabajo específico y de competición, y un último periodo de transición.
Mesociclo
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Contemporáneos
Tratan de sobreponerse a los tradicionales con base a una mayor cantidad de trabajo específico
Modelo de bloques
Alta concentración de las cargas de trabajo.
Número pequeño de contenidos de entrenamiento en cada bloque.
Desarrollo consecutivo de algunos contenidos.
Clasificación adecuada de los tipos de mesociclo y utilización específica de estos.
La unión de los 3 tipos de mesociclo formaría una etapa de entrenamiento
No se desarrollan más de 2 o 3 contenidos
Macrociclo integrado
Acentuación de un número pequeño de contenidos sobre el resto
Número reducido de capacidades a desarrollar de forma simultánea
Los contenidos se trabajan de forma simultánea
El nivel de exigencia de las cargas es elevado
Prevalece la orientación específica de la carga sobre la general
Es un modelo recomendable para atletas ya formados
Se pueden lograr un número mayor de picos de forma que con modelos tradicionales