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機能解剖学（腕） - Coggle Diagram
機能解剖学（腕）
上腕二頭筋
肘を曲げたり、肘から先を動かす筋肉
長頭は上腕骨を通じて肩甲骨につく
肩甲骨と一緒に動く
短頭は直接肩甲骨につく
長頭は上腕骨もコントロール
２つとも橈骨に停止する
上腕三頭筋
長頭が
肩甲骨
につく
肘を伸ばす筋肉
肩甲骨と一緒に動く
外側頭は
上腕骨
につく→肘を
内側頭も
上腕骨
につく
３つとも尺骨に停止する
三角筋
上腕骨を前、後ろ、外側に動かす
僧帽筋と繋がる
グラグラな鎖骨や肩甲骨に繋がっている
三角筋を使うには肩甲骨を安定させる筋肉が必要
腕の骨のグループ分け
上腕骨から尺骨、手首
橈骨と手首から先（肘を曲げる時には関与しない）
分けて考えることで滑らかな動きになる
腕橈骨筋
上腕骨と頭骨に繋がる
肘を曲げて良いね👍すると使える
親指の付け根にある
円回外筋
肘から手首を外側にひねる
２つ目は手首側の橈骨と尺骨に繋がる
１つ目は上腕骨と橈骨尺骨につく
楽器の構え
尺骨の位置（小指から下）がどこにあるかで上腕三頭筋の力加減を調節
握ったりする時に親指の付け根の腕橈骨筋が力むとブレスにも関係する
烏口腕筋
肩関節の屈曲（前ならえ）
上腕骨を動かすために肩甲骨を安定させる
中筋
三頭筋のサポーター
膝窩筋
円回内筋
肘の内側から橈骨へ
肘から手首をお腹側へひねる
回内
マイクを持つ手は回内
回内筋は肘をランドマークにするとわかりやすい！
長頭
肩甲骨を動かす？
上腕筋
上腕骨と尺骨を曲げる