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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - Coggle Diagram
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
MEDIOS DE ENTRENAMIENTO
ejercicios físicos
estimulan el cuerpo
según los objetivos impuestos
desarrollan las capacidades físicas
EJERCICIOS DE PREPARACION GENERAL
garantiza el desarrollo armonioso del organismo
debe estar presente durante todos los entrenamientos
mejora
capacidad de trabajo
velocidad de recuperación
proporciona una base para los demás ejercicios
EJERCICIOS DE PREPARACION ESPECIFICA
reproducen patrones y movimientos requeridos
desarrollan
capacidades motoras especificas
aspectos técnicos y tácticos de los gestos deportivos
EJERCICIOS DE COMPETICION
simulan las condiciones de una competición
miden el avance obtenido
preparación general
preparación especifica
METODOS DE ENTRENAMIENTO
METODO CONTINUO
se aplica a entrenamientos que exceden los 30 minutos de duracion
mejora la capacidad aeróbica
METODO INTERVALICO
ejercicios que alternan
carga
descanso/recuperación
desarrolla
capacidad aeróbica
capacidad anaeróbica
METODO DE COMPETICION
mejoran
condiciones fisicas
condiciones psíquicas
entrenan
aspectos tácticos
aspectos técnicos